Como fisioterapia pode ajudar na artrite ou artrose?

O exercício pode ajudar a controlar alguns dos sintomas da artrite. 

Os fisioterapeutas orientam e prescrevem exercícios, manobras para alívio da dor e maneiras de gerenciar sua condição. 

Eles ensinam a melhorar seus movimentos articulares, aumentar sua elasticidade e sua funcionalidade, bem como fortalecer seus músculos.

Os fisioterapeutas também se utilizam de ultrassom, eletroestimulação, laser, acupuntura e todas a terapias inclusas nas Práticas Integrativas e Complementares de Saúde (PICS). Isso inclui Fitoterapia, Homeopatia, Florais, Antroposofia, suplementação de vitaminas e etc.

Ser ativo pode realmente ajudá-lo a permanecer funcional e independente.

Você também deve consultar um fisioterapeuta antes e depois de uma cirurgia, como uma substituição total do joelho (prótese de joelho) ou total do quadril (prótese de quadril), reconstrução de ligamentos, rompimento do manguito rotador etc. O fisioterapeuta irá fazer o acompanhamento do pós cirúrgico visando a reabilitação e garantir que você esteja se recuperando bem.

Quando for a um fisioterapeuta, o que vai acontecer?

Eles vão fazer uma avaliação do problema, fazer o diagnóstico funcional e propor uma estratégia de tratamento. Tudo o que você disser ao fisioterapeuta será totalmente confidencial.

Para que seu fisioterapeuta possa te atender, vá com roupas leves e confortáveis.

.

Como cuidar da artrite

Existem exercícios que podem reduzir a dor nas articulações e maneiras de tentar evitar que ela volte. Dependendo de cada pessoa, mudanças em sua postura e estilo de vida podem ser úteis. Andar significa que você se mantém ativo sem usar demais uma articulação artrítica.

Algumas Dicas:

·         Mantenha-se ativo. Trabalhe para manter seus músculos fortes e suas articulações em movimento

·         Mantenha um peso saudável, para que seu corpo não fique muito pesado para suas articulações sobrecarregadas

·         Evite piorar uma articulação inflamada

·         Obtenha orientações sobre como gerenciar sua condição.

·         Procure orientação sobre a necessidade de dispositivo auxiliar para caminhar, como bengalas.

·         Uma boa postura o ajudará a carregar o peso do corpo de maneira uniforme, usando as articulações artríticas e não artríticas. A má postura pode causar problemas nas articulações saudáveis, bem como na digestão e na respiração.